Dle chronotypu můžeme lidi rozdělit na skřivany a sovy. Zatímco skřivani ráno vstávají plní energie a hned po probuzení provádějí nejrůznější aktivity, sovy vstávají jen s velkými obtížemi a ožívají často až po setmění. Být noční sovou však bohužel obnáší zdravotní rizika, jak ukázaly výsledky ...