Kolem správného stravování a především důležitosti snídaně koluje celá řada dobrých rad, mýtů, reklamních tvrzení a polopravd. Řada jich vychází z touhy výrobců prodat své produkty, z překonaných výzkumů nebo jen zažitého vzoru našich rodičů. Jak se ke snídani postavit čelem?